batidos detox, un hábito saludable.

Los batidos y licuados son perfectos ya que de una parte u otra se  toman en forma rápida.

Los zumos y batidos es  ideal consumir  de mañana si es solo uno, también se pueden tomar en reemplazo de cada comida  al hacer la dieta de 3 días detox,  ideal tomarlos con temperatura ambiente y por las temperaturas altas el verano se puede incluir hielo, no solo con los batidos vamos a tener una baja de peso y lucir una piel radiante, hay que también complementarlo con otros grupos alimenticios que sin aportar grasas y calorías extras  nos permitirán llevar una dieta sana y equilibrada junto con una buena rutina deportiva seria ideal.-

BATIDO VERDE ADELGAZANTE: 1\2 limón de lima, 1\2 kiwi, 1 puñado de espinaca, 1 rama de apio, jengibre a gusto.

BATIDO DE FRUTOS  ROJOS ADELGAZANTE:  6 frutillas, 1\2 taza de arándanos, 1\2 taza de frambuesa, 1\2 taza de moras, 10 capsulas de espirulina, 1 cucharadita de semilla de sésamo.

BATIDO VERDE  DEPURATIVO: 1\2  rama de apio, 1\2 pepino, 1 taza e espinacas, 1 manzana verde, 1 cucharada de perejil, jengibre a gusto.

BATIDO DIURETICO Y ANTIOXODANTE:  1  taza de melón, 1 taza de té verde, 1 cucharada de miel, 1 cucharada zumo de limón .

BATIDO CONTRA LA CELULITIS: jugo de 2 pomelos,  1 taza de duraznos, 6 frutillas, 1 pepino sin cascara, 1 taza de jugo de piña.

*licuar todos los ingredientes  y tomar al instante

Pia

chef, mamita, esteticista, masoterapeuta, tips de belleza, reseñas de productos y cosmética, natural y orgánica.

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